如何把事情做到最好?

2020-11-17

一、如何在精益求精?

简而言之,你需要勤奋地练习,要专注于练习本身。与其为恼人的平台期而头痛,不如像享受进步的喜悦一样去享受练习的过程。

二、把事情做到最好的要素是什么?

1. 有效的指导

“每个人听了这个故事之后,都希望自己成为最优秀的,至少也要能达到较好的水准。”但这个观点是不正确的。铃木俊隆禅师说,如果学得太快,说明你没下苦功夫,缺少千锤百炼的磨砺。“如果你练习过书法,你会发现那些书法名家并不是最精明的学生。精明的学生往往学到某个阶段就会遇到瓶颈。习武亦然,生活亦然。”在铃木俊隆禅师看来,最好的马反而最差,而较差的马反而可以成为最好的,只要它每次吃了鞭子后都能牢记所学。

2. 持续练习

“所谓大师就是每天比别人多练五分钟的人。”

有些活动比如武术、体育、音乐、舞蹈等,人们针对其所做的练习很具体,而且这些练习也为人们所熟知。事实上,在其他的领域,要想成功,精益求精的练习也是不可获缺的,尽管有时练习的过程并不是那么显而易见。对商人来说,也许是紧跟行情调整自己的经营策略,做好规划保证利润。对家庭来说,也许是不管多忙,也要坚持一家人坐在一起享用晚餐的习惯。对国家来说,虽然并不明显,但可以通过妥善处理与民众休戚相关的事情(比如节日庆典)来展示国家的整体素养。

3. 保持初学者心态

时刻保持平和的心态,把自己看做新手或许是成功之路上最重要的——无论是追求事业成功,还是家庭和睦,无论是学打羽毛球,还是学习跳芭蕾都要如此。真正的成功者会时刻保持归零的心态。在这条求索之路上,人人都是初学者。

4. 胸有成竹

施瓦辛格介绍说:“我的秘诀就是训练之前先想象一个美好的愿景,然后为这个愿景去奋斗。就像我练习健美的时候,不止一次地想象自己获得宇宙先生之后的样子。”

5. 超越极限

挑战极限是一门平衡的艺术,你需要不断将自己推向崩溃的边缘。那些追求精益求精境界的人,往往会有意识地去探求自己身体的极限所在。跑步,简单至极,每个人都可以很容易地参与其中。以长跑为例来阐述挑战极限的平衡艺术再合适不过了。持续进行高强度的快速奔跑,人体很快就会达到极点。每个长跑者以及打算开始长跑的人,都应该循序渐进地安排训练计划,避免冒进的风险。很多人带着既定的目标开始长跑,比如减肥、释放压力、锻炼心肺功能等,但跑步的时候却不应过度关注这些东西,而是要着重体会跑动本身的乐趣。也有一些严肃的跑者,他们意志坚定,计划严格,训练就是为了提高成绩,挑战自己。具体的目标小到坚持绕着400米的操场跑完一圈,大到争夺铁人三项冠军。

三、如何应对改变的艰难

勇于超越极限的人,都可能会遇到每前进两步都要伴随着后退一步的情况。甚至在一段时间里无论付出多大努力也不见成效的挫折。这时不要想太多,接受现实,继续努力,不要害怕失败,不要畏惧风险,倾听身体的感受,不断超越自我,挑战极限。

学习不仅仅是看几本书的事,学习意味着变革。教育的目的在于改变一个人,无论其手段是书本还是言行。大学毕业不代表教育的终结,人到40岁、 60岁甚至80岁都可以继续学习。学习的最高境界是学会学习,学会应对变革。应对变革的经验越丰富,再次面对改变时就会越从容。浅尝辄止者、强求突破者、安于现状者也都是喜欢学习的人,但他们都做不到终生学习。只有真正追求精益求精的人,能够终生学习的人,才能在成功之路上不断走下去。

大多数人追求的那种速成、立竿见影的效果,正是精益求精最大的敌人。不要把短期目标当做最终的追求,要懂得:精益求精是终身之旅,需要专注地练习。就像登山一样,登山者可以去征服一个个山峰,但登山之旅却并没有在登顶之后终结,因为登山者的眼里永远盯着下一个高峰。

精益求精不在于事事完美,而在于不断追求的过程——日复一日、年复一年的练习。真正的勇者,敢于尝试,不怕失败。

对于洗碗这种家务活,你可以像大多数人那样,心存怨气地匆匆忙忙完成任务,好腾出时间去做“正事”。你也可以换一种思路,像打坐一样,认真地对待洗碗这件小事。要用心平衡身体,集中精神。开始洗碗前,在脑海中仔细规划好洗碗会涉及的每个小细节。开始后,用心体会自己的动作,体会手的动作,同时也体会身体其他部分的感觉,从肩膀、后背、腹部直到腿脚。想象自己的动作从脐下一寸那个假想的中心发出,每个细节都那么积极、优雅,带着感恩的心,不急、不躁。你要重视过程,重视每一个步骤,关注手上的动作,不要过分关注结果,不要担心洗得干净不干净,还有多久才能洗完。慢工出细活。最终,你会发现虽然放慢了动作,却用更短的时间完成了任务。尽管你可能感到有点奇怪,但是你一定会很开心。

运动员每周都会按计划进行多次训练。夫妻间若要追求更好的感情,同样也需要不断的练习。例如每周留出固定的时间两人专心交流,期间保证不受小孩、朋友、工作等其他事情的打扰。同样,有效的练习必须是持久的,长期的,最终成为日常生活的一部分。

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